Análisis de progreso

Una de las herramientas más potentes para el entrenador es el Compromiso: compara cuántas series habías programado frente a cuántas ha realizado realmente el atleta. De un vistazo sabes si el problema es el plan o la constancia.

Askesis no solo registra series: analiza variables críticas para la hipertrofia y la fuerza. En la gráfica de progreso eliges qué métricas ver con píldoras de selección múltiple, así que puedes superponer varias a la vez para compararlas. Cada métrica tiene siempre el mismo color, para reconocerla sin leer la leyenda.

Tonelaje

Volumen total movido (series × repeticiones × peso).

Velocidad

Velocidad media de la ejecución (m/s).

RM estimado

Proyección de la fuerza máxima.

RPE / RIR

Esfuerzo percibido y repeticiones en reserva.

En la pestaña Marcas tienes dos vistas especializadas. Ambas se pueden filtrar por ejercicios, rutinas o categorías (pecho, espalda, pierna…) para ver dónde se está acumulando más volumen de trabajo.

El progreso no es solo fuerza. En la ficha de cada cliente sigues también su composición corporal y el resto de su plan:

Reúne los datos del periodo en un informe en PDF para tu cliente: eliges qué secciones incluir y añades tu valoración.